Das Wichtigste in Kürze
- Sich selbst im Weg zu stehen ist keine Willensschwäche. Meist steckt ein altes Muster dahinter, das Sie früher einmal geschützt hat.
- Vertrautes fühlt sich für das Unterbewusstsein sicher an, Neues eher riskant. Darum bremst es oft genau dann, wenn Ihnen etwas wichtig ist.
- Typisch sind Aufschieben, Perfektionismus, Selbstzweifel im entscheidenden Moment oder ein Ja, wo Sie eigentlich Nein meinen.
- Einsicht allein ändert das Muster selten. Mehr Druck verstärkt die innere Bremse oft sogar.
- Hypnose kann dabei unterstützen, solche Muster dort anzugehen, wo sie entstanden sind. Bei Thilo Mackensen in München meist an einem einzigen Termin. Alternativ gibt es eine individuelle Hypnose-MP3 für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Sie wissen genau, was Sie wollen. Das klärende Gespräch, die berufliche Veränderung, das eigene Vorhaben, ein klares Nein. Und trotzdem schieben Sie es vor sich her, zweifeln im entscheidenden Moment oder ziehen sich im letzten Augenblick zurück. Hinterher ärgern Sie sich über sich selbst.
Genau dieses Gefühl beschreiben viele Menschen, die zu Thilo Mackensen in seine Praxis für Hypnose in München kommen. Oft sind es Menschen, die im Leben schon viel erreicht haben. Dieser Ratgeber erklärt, warum wir uns selbst ausbremsen, woran Sie ein solches Muster erkennen und was Sie tun können.
Was heißt es eigentlich, sich selbst im Weg zu stehen?
Sich selbst im Weg zu stehen bedeutet: Ein Teil von Ihnen will etwas, ein anderer Teil bremst. Der Verstand hat das Ziel längst klar vor Augen. Trotzdem passiert im entscheidenden Moment etwas anderes. Fachleute sprechen dabei auch von Selbstsabotage.
Das Wort klingt hart, als würden Sie sich absichtlich schaden. So ist es aber nicht. Die Bremse wirkt meist unbewusst. Sie merken sie erst hinterher, wenn die Gelegenheit vorbei ist oder das Vorhaben wieder liegen geblieben ist.
Thilo Mackensen bringt es in einem seiner Videos so auf den Punkt:
„Das ist keine Willensschwäche. Oft hält Sie eine emotionale Bremse zurück.“
Wer das versteht, kann aufhören, sich selbst Vorwürfe zu machen. Und genau das ist oft der erste Schritt.
Warum bremst der Kopf, obwohl Sie etwas wirklich wollen?
Unser Unterbewusstsein hat vor allem eine Aufgabe: Es soll uns schützen. Dafür greift es auf alte Erfahrungen zurück. Was sich früher bewährt hat, wird wiederholt. Was früher wehgetan hat, wird vermieden.
Dabei prüft es nicht, ob eine Situation heute wirklich gefährlich ist. Es reicht, dass sie neu oder ungewohnt ist. Vertrautes fühlt sich sicher an, auch wenn es Ihnen nicht guttut. Neues fühlt sich riskant an, auch wenn Sie es sich wünschen.
Hinter vielen Blockaden stehen deshalb Sätze, die Sie irgendwann gelernt haben. Zum Beispiel:
- „Ich muss alles allein schaffen.“ Wer das verinnerlicht hat, bittet selten um Hilfe und trägt am Ende zu viel.
- „Fehler darf ich mir nicht leisten.“ Dann wird jede Entscheidung zur Prüfung, und Abwarten fühlt sich sicherer an als Handeln.
- „Bloß nicht auffallen.“ Sichtbar zu werden, sich zu zeigen oder etwas für sich einzufordern, fällt dann schwer.
- „Erst die anderen, dann ich.“ Eigene Wünsche rücken immer wieder nach hinten.
Solche Sätze waren einmal sinnvoll. Vielleicht haben sie Ihnen als Kind oder in einer schwierigen Lebensphase geholfen. Nur: Was früher geschützt hat, muss heute nicht mehr passen.
Woran erkennen Sie, dass eine innere Blockade dahintersteckt?
Nicht jedes Zögern ist eine Blockade. Manchmal ist Abwarten einfach klug. Ein Muster liegt eher nahe, wenn Sie sich in einigen dieser Punkte wiederfinden:
- Immer wieder an derselben Stelle. Die Situationen sind verschieden, aber Sie bleiben jedes Mal an einem ähnlichen Punkt hängen.
- Gute Gründe für später. Es gibt immer einen nachvollziehbaren Grund, warum gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist.
- Es muss perfekt sein. Lieber gar nicht anfangen als etwas abgeben, das nicht ganz Ihrem Anspruch entspricht.
- Ja sagen, Nein meinen. Sie stimmen zu, obwohl sich innerlich alles dagegen sträubt, und ärgern sich hinterher.
- Kurz vor dem Ziel aufhören. Wenn es gut läuft, lassen Sie nach oder finden einen Grund, nicht weiterzumachen.
- Der Körper meldet sich. Schon der Gedanke an den nächsten Schritt löst Unruhe, Druck im Bauch oder Müdigkeit aus.
Das Entscheidende ist oft nicht ein einzelner Punkt, sondern die Wiederholung. Wenn Sie denken „Typisch, schon wieder“, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Warum melden sich alte Muster oft in der Lebensmitte?
Viele Menschen um die 50 ziehen eine Art Zwischenbilanz. Die Kinder sind groß oder aus dem Haus, im Beruf ist vieles erreicht. Und plötzlich ist da die Frage: Was möchte ich in den kommenden Jahren noch anders machen?
Genau dann zeigt sich die innere Bremse oft besonders deutlich. Der Wunsch nach Veränderung trifft auf Muster, die über Jahrzehnte eingeübt sind. Wer immer funktioniert hat, Verantwortung getragen und eigene Wünsche zurückgestellt hat, merkt jetzt, wie schwer es fällt, das plötzlich anders zu machen.
Erfahrung und Erfolg schützen davor nicht. Im Gegenteil: Wer gewohnt ist, dass alles läuft, empfindet das eigene Zögern oft als besonders unangenehm. Dabei ist es kein Zeichen von Schwäche. Es zeigt nur, wie gut die alten Muster Sie über lange Zeit begleitet haben.
Warum reichen Einsicht und Willenskraft oft nicht?
Vermutlich haben Sie längst verstanden, was Sie bremst. Vielleicht haben Sie darüber gelesen, mit Freunden gesprochen oder sich fest etwas vorgenommen. Und trotzdem passiert in der entscheidenden Situation wieder das Gleiche.
Das liegt daran, dass Einsicht im Verstand stattfindet. Die Bremse wirkt aber tiefer, dort, wo Gefühle und gelernte Reaktionen gespeichert sind. Der Verstand sagt „Mach es“. Das Gefühl sagt „Lieber nicht“. In diesem Moment gewinnt meist das Gefühl.
Mehr Druck hilft dabei selten. Wer sich zwingt, erzeugt oft noch mehr inneren Widerstand. Und jede Selbstkritik bestätigt den alten Satz: „Ich schaffe das ja doch nicht.“ Das gleiche Prinzip kennen viele vom Rauchen. Mehr dazu lesen Sie im Ratgeber Warum Willenskraft beim Rauchen oft nicht reicht.
Was können Sie selbst tun?
Ein paar Schritte können helfen, das eigene Muster besser zu verstehen und den Druck herauszunehmen:
- Beobachten statt verurteilen. Notieren Sie eine Woche lang, wann Sie sich ausbremsen. Nicht als Vorwurf, sondern wie ein neugieriger Beobachter.
- Den Satz dahinter finden. Fragen Sie sich in solchen Momenten: Was glaube ich gerade über mich? Oft taucht ein bekannter Satz auf.
- Fragen, wovor die Bremse schützt. Was könnte passieren, wenn Sie den Schritt gehen? Die Antwort zeigt oft, worum es eigentlich geht.
- Den kleinsten nächsten Schritt wählen. Nicht „Ich ändere alles“, sondern „Ich schreibe heute diese eine E-Mail“. Kleine Schritte erzeugen weniger Widerstand.
- Erfolge bewusst wahrnehmen. Halten Sie fest, was Ihnen gelungen ist. So lernt auch das Unterbewusstsein, dass Neues gut ausgehen kann.
- Darüber sprechen. Erzählen Sie einem vertrauten Menschen von Ihrem Vorhaben. Was ausgesprochen ist, wird greifbarer.
Diese Schritte können viel bewegen. Bleibt die Bremse trotzdem immer wieder an derselben Stelle, sitzt das Muster oft tiefer. Dann geht es weniger um neue Vorsätze als um das, was dahintersteht.
Wie kann Hypnose beim Lösen von Blockaden unterstützen?
Hypnose setzt nicht beim Verstand an, sondern bei den Gefühlen und Erfahrungen hinter dem Muster. In der Trance richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen, und der Körper kommt zur Ruhe. In diesem Zustand lässt sich mit inneren Bildern und Sätzen arbeiten, die im Alltag nur schwer erreichbar sind.
Im ausführlichen Vorgespräch schaut Thilo Mackensen mit Ihnen darauf, wo und wie Sie sich ausbremsen. Welche Situationen sind typisch? Welcher Satz steht dahinter? Und was möchten Sie stattdessen? Die anschließende Hypnose ist genau darauf abgestimmt. Ziel ist, dass Sie neuen Situationen mit mehr Ruhe und Vertrauen in sich selbst begegnen können.
Thilo Mackensen arbeitet seit über 11 Jahren mit Hypnose und bringt 16 Jahre Erfahrung in Lebensberatung und Mentaltraining mit. Viele Klienten beschreiben danach mehr Leichtigkeit in Situationen, die sie vorher gebremst haben. Wie es bei Ihnen ist, bleibt individuell.
Mehr dazu lesen Sie auf der Seite Blockaden lösen mit Hypnose. Und wenn sich Ihre Blockade vor allem abends als Gedankenkarussell zeigt, lesen Sie auch den Ratgeber Warum kann ich abends nicht abschalten?
So läuft die Hypnose zum Lösen von Blockaden bei Thilo Mackensen ab
Am Anfang steht ein honorarfreies Erstgespräch am Telefon. Darin klären Sie gemeinsam Ihre Situation und welches Format zu Ihnen passt.
Ihr Termin in der Praxis in der Dachauer Str. 4, wenige Minuten vom Münchner Hauptbahnhof, verbindet dann zwei Teile. Zuerst das persönliche Vorgespräch über Ihre inneren Bremsen, typische Situationen und Ihr Ziel. Direkt im Anschluss folgt die 1:1-Hypnose, die genau darauf abgestimmt ist. Meist reicht dafür ein einziger Termin.
Es gibt drei Formate:
- Basis: ca. 1,5 Stunden, 350 €
- Kompakt: ca. 2,5 Stunden, 500 €
- Intensiv: ca. 3,5 Stunden, 750 €
Wenn hinter einer Blockade tiefere persönliche Ursachen oder hinderliche Glaubenssätze stecken, ist oft das Intensiv-Format sinnvoll. Alle Preise sind Endpreise. Eine Übersicht finden Sie unter Anwendungsgebiete & Honorar.
Sie können nicht nach München kommen? Dann erhalten Sie eine individuelle Hypnose-MP3 zu den gleichen Preisen. Das Vorgespräch findet am Telefon statt. Das Angebot gilt für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Der erste Schritt: ein ruhiges Gespräch
Wenn Sie sich immer wieder selbst im Weg stehen, ist das kein Zeichen von Schwäche. Ein Teil von Ihnen hat über Jahre gut auf Sie aufgepasst. Vielleicht ist jetzt der Moment, ihm zu zeigen, dass Sie heute andere Wege gehen dürfen.
Rufen Sie Thilo Mackensen für ein honorarfreies Erstgespräch an: 0157 34864515. Oder schreiben Sie ihm über das Kontaktformular. Dort klären Sie in Ruhe, ob Hypnose für Sie der passende Weg ist.
Im Video: Thilo Mackensen über das Gefühl „Ich weiß es – und tue es trotzdem nicht“.